LA SOPHROLOGIE
C'est quoi?
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre, la sophrologie est une technique thérapeutique inspirée de pratiques orientales et occidentales. C'est une méthode psycho-corporelle ayant pour but de développer la conscience de l'individu à travers l'écoute de ses ressentis. Pour cela, elle s'appuie sur 3 moyens favorisant la détente et l'émergence des ressentis:
Pour qui?
La sophrologie est accessible à tous: femmes, hommes, enfants, séniors, musiciens, sportifs, etc. Grâce à ses exercices simples et faciles à réaliser, elle s'adapte parfaitement aux besoins et aux contraintes de tous les âges, et permet d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Pourquoi?
Le champ d'intervention de la sophrologie est très varié. Voici une liste non exhaustive de ce que la sophrologie peut prendre en charge:
Comment?
En séances individuelles ou de groupe. Consultations à votre domicile ou dans votre entreprise.
Grâce à des exercices simples facilement reproductibles, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre, la sophrologie est une technique thérapeutique inspirée de pratiques orientales et occidentales. C'est une méthode psycho-corporelle ayant pour but de développer la conscience de l'individu à travers l'écoute de ses ressentis. Pour cela, elle s'appuie sur 3 moyens favorisant la détente et l'émergence des ressentis:
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La suggestion mentale, à travers la visualisation d'images positives, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des sensations agréables.
Pour qui?
La sophrologie est accessible à tous: femmes, hommes, enfants, séniors, musiciens, sportifs, etc. Grâce à ses exercices simples et faciles à réaliser, elle s'adapte parfaitement aux besoins et aux contraintes de tous les âges, et permet d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Pourquoi?
Le champ d'intervention de la sophrologie est très varié. Voici une liste non exhaustive de ce que la sophrologie peut prendre en charge:
- Diminuer l'anxiété, garder son calme, etc.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
- Permettre à un sportif de préparer une compétition, d'être plus performant, etc.
- Accompagner une femme avant et après son accouchement.
- Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, etc.
- Apprendre à un musicien, un artiste à gérer son trac, à développer sa créativité, à prendre la parole en public, etc.
- Permettre à un enfant de rester concentré, d'être plus attentif, d'améliorer sa mémoire, etc.
- Accompagner certaines addictions ou pulsions, se détendre avant une intervention chirurgicale, etc.
- Améliorer sa qualité de vie, retrouver un sommeil réparateur, développer un état de bien être, etc.
Comment?
En séances individuelles ou de groupe. Consultations à votre domicile ou dans votre entreprise.
Grâce à des exercices simples facilement reproductibles, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
